ladnie ladnie

nabity w ***a lecisz cioto ? Wyslalem ci paczke 2 tyg lezala, 4 razy awizowana i nieodebrales, stracilem 23zl. Teraz ladnie mi to zwrócisz na konto. kontakt msg

włączam film i jakoś gęba nie ta sama włączam drugi i już poznałemładnie, ciężko btw bareczki dobre

23 dzień, to ładnie, ja dopiero 7, ale nie zamierzam się poddać. Ra-v9, ćwiczysz tylko a6w, czy dodajesz sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Ja oprócz rozciągających i pompek dodałam ćwiczenia z hantelkami, które musiałam zastąpić butelkami ale lepszy rydz niż nic a oprócz tego wszystkiego rano (przed treningiem) idę (jak najszybciej potrafię) [...]

O Kikajaka Ty odmieniona. Zmiana image na wiosnę? Ładnie

Narzuty to coś takiego jak stoisz prosto i trzymasz przed sobą sztangę uchwytem troszkę szerszym niż barki. Potem robisz taki ruch żeby sztanga była na wysokości końca twojej szyi. Nie kładziesz jej całym ciężarem na siebie tylko przytrzymujesz żeby spięły Ci się mięśnie ładnie.Coś jak w podrzucie tyle że nie wypychasz ciężaru później do góry [...]

generalnie nie jest konieczne dodawanie przedramion do treningu FBW jednak jeśli puszcza chwyt to możesz dodac na koniec treningu jakieś ćwiczenie wzmacniające chwyt ale maksymalnie dwa razy w tyg progres nie jest taki powolny 4cm w bicepsie to ładnie

Bardzo ładnie idzie ;) powodzenia

w moim przypadku to nie jest strach,lecz niepewnośc i napięcie Niepewność i napięcie... wiesz, bardzo ładnie zdefiniowałeś strach. Tak poetycko

[...] nazywac sie na tym etapie Absolutnie Bezproblemowo Sunie 2 razy. No moze nie do konca bezproblemowo - drugie (nadprogramowe) podejscie bylo nieco wolniejsze. Grzbiety ladnie - musze nieco zwolnic by uzyskac dluzszy czas napiecia i wieksza kontrole nad prostownikami. Ugiecia nadgarstka - niezle - tylko szkoda ze ciezary(ki) takie [...]

[...] :P noi oczywiscie ja widze to co chce widziec :D ale Ty Michasiu nie no bo jak to nadal sie trzymasz tego ze to co napsial Stefan to jest bajka sorry ironia jak to ladnie nazwales chcoaiz ja jej tma nei widzialem (no tka bo nie chcielm wiedziec a Ty ja zoabcyzles bo jak zawsz e patrzysz obiektywnie) zaraz mi tu napiszesz ze on wcale [...]

[...] zespół chciał przeprowadzić ,,krucjatę''? Nawracać ? Nie mogę powiedzieć że tekst jest pusty. Albo łatwy. Pewnie odnosi sie do jakiejś myśli. Wiec zeby go zrozumieć poprawnie trzeba się z nią zapoznać. Problem polega na tym jak ta treść jest przekazywana i głownie to mi nie pasuje. Na papierze wszytko wyglada ladnie w uszach ...niekoniecznie.

ładnie. daj wiecej fotek

bardzo ładnie tylko porcje cp w dnt bym odpuścił. bcaa przed i po trenie 1g na 10kg masy ciała. - w dni z sw też bym spróbował. aakg przed tajskim bym nie brał, mi pompa przeszkadza ale ile ludzi tyle opinii, spróbuj sam. Bardziej dla pobudzenia celował bym w koffe.

U mnie do dopiero jest niezły kolo na siłce Kolo przeciętny koło 18 lat, waga nie więcej niż 70kg. Pewnego dnia nałożył sobie na sztangę koło 45 kg (chciał robic bica) nie założył zacisków na sztangę, stara się jakoś robic i tu nagle los chciał.. Obciążenie mu się zsunęło, kumplowi spadło na nogę, od********ł go ładnie, ten go przeprasza. Później [...]

juz teraz wszystko mi ladnie smiga i jestem juz wyciszony i spokojny

[...] roznie to jest, biorac na logike, nie urosnie ci miesien jak nie bedzie wysilku, a jak jest wysilek to jest i zarzucanie. ja od zawsze pomagalem sobie cialem i biceps mam ladnie wyrzezbiony, takze moje zdanie jest takie, ze technika oczywiscie jest wazna, ale mozna ja troche nagiac, bo cwiczac obciazeniem, ktore nic nas nie meczy jest raczej [...]

trening miał byc w szkole ale koleś od wfu chory i odwołali nam wf... wiec zrobiłem w domu 1)wyc lezac PROGRESJA 45*10 50*10 55*10 60*10 65*10 70*10 75*10 80*10 85*10 90*7(ostatnio 85*10) 90 cieżkie strasznie w łapach, po wyrwaniu myslałem ze max 3p beda ale poszło 7, 8 do połowy nastepnym razem bedzie 10 spokojnie 2)wioslowanie jednoracz [...]

łłoo kur..... z tym odblokiem tos chłopie ładnie pojechał hehehehe teraz mi monitor wyczyść

1. jak z palcem... to dlaczego obrałeś dolny ustalony pułap powt? 2. stopniowo od pierwszego treningu wprowadzaj, nawet jak ładnie leci bez, nie jest to takie proste jak się wielu wydaje 3. i to jest własnie wada publicznych siłowni, szkoda ze nie prostowanie , ale z drugiej strony czekać i czekać aż będzie wolne to nie ma sensu. 4. ok, ale [...]

KOBIETA WIEK: 23 WAGA: ok. 57kg WZROST: 168cm WYMIARY: -Udo: 56cm -Talia: 77cm -Biodra: 96cm STAŻ TRENINGOWY: sporty walki ok. 1 rok CEL SUPLEMENTACJI: redukcja wagi do 54kg DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykle na Thermo Shape, Thermo Speed Extreme i Scorchu; aktualnie wcinam do tego białko Whey Gold Standard KWOTA KTÓRA MOGE [...]